{"id":1330,"date":"2025-11-20T20:57:30","date_gmt":"2025-11-20T19:57:30","guid":{"rendered":"https:\/\/ftvmuttenzfreidorf.ch\/?p=1330"},"modified":"2025-11-20T20:57:30","modified_gmt":"2025-11-20T19:57:30","slug":"ski-fit-lektion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ftvmuttenzfreidorf.ch\/?p=1330","title":{"rendered":"Ski-Fit Lektion"},"content":{"rendered":"\n<p>Am 19.11.2025 erlebten wir eine abwechslungsreiche SkiFit-Lektion von der Trainerin der Helvetia. Diese war in Begleitung einer Kollegin, die als DJane f\u00fcr eine motivierende Musikbegleitung sorgte. Schon beim Eintreffen der Frauen verbreitete sich gute Stimmung und wir hoben uns, farblich in rot-schwarz, deutlich von der blau gekleideten Trainerin, ab. Nach einem kurzen Aufw\u00e4rmen f\u00fchrte sie uns durch verschiedene Kraft-, Balance- und Koordinations\u00fcbungen, die f\u00fcr alle gut machbar waren. Gleichzeitig forderten sie uns genug, um ins Schwitzen zu kommen. Mehrmals merkten wir, wie wichtig Balance, Stabilit\u00e4t und schnelle Bewegungen f\u00fcr die bevorstehende Wintersaison sind.&nbsp;Ein besonderes Highlight war ein Memory-Spiel, bei dem wir in vier Gruppen gegeneinander antraten und in der Hallenmitte verdeckte Jass-Karten m\u00f6glichst schnell finden mussten. Pro Runde durfte nur eine Spielerin aus jeder Gruppe in die Mitte rennen und eine Karte aufdecken. Nur die Karte der richtigen Farbe ihres Team (Herz, Karo, Kreuz oder Schaufel) durfte sie dann mit in die Ecke bringen. Dieses Spiel sorgte f\u00fcr viel Spannung, Bewegung und zeigte unseren Teamgeist. Insgesamt hatten wir grossen Spass und Freude an der ganzen Lektion. Die Kombination aus Bewegung, spielerischen Elementen, Stretching und guter Stimmung machte den Abend zu einem sch\u00f6nen gemeinsamen Erlebnis. Wir freuen uns bereits auf weitere sportliche und gem\u00fctliche Erlebnisse. Weitere Eindr\u00fccke findet ihr in unserer <a href=\"https:\/\/ftvmuttenzfreidorf.ch\/?page_id=1110\" data-type=\"page\" data-id=\"1110\">Galerie<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"846\" data-id=\"1331\" src=\"https:\/\/ftvmuttenzfreidorf.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/IMG_7611-scaled-e1763667611237-1024x846.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1331\" srcset=\"https:\/\/ftvmuttenzfreidorf.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/IMG_7611-scaled-e1763667611237-1024x846.jpg 1024w, https:\/\/ftvmuttenzfreidorf.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/IMG_7611-scaled-e1763667611237-300x248.jpg 300w, https:\/\/ftvmuttenzfreidorf.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/IMG_7611-scaled-e1763667611237-768x635.jpg 768w, https:\/\/ftvmuttenzfreidorf.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/IMG_7611-scaled-e1763667611237-1536x1270.jpg 1536w, https:\/\/ftvmuttenzfreidorf.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/IMG_7611-scaled-e1763667611237.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Vorfreude<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am 19.11.2025 erlebten wir eine abwechslungsreiche SkiFit-Lektion von der Trainerin der Helvetia. 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